使用 MobiScribe 實現新年決心的 10 個實用技巧

10 Practical Tips for Achieving Your New Year’s Resolution with MobiScribe

新年是關於目標的。您可能有一個宏大的新年決心,或者您可能想更快地實現現有目標。這十個實用技巧為您到達目的地奠定了堅實的基礎,而 MobiScribe 使之變得簡單。

為小胜利做好準備。

你有大夢想,為什麼要從小目標開始呢?你的大腦喜歡小胜利幾乎和喜歡大勝利一樣多。當你達到一個目標時,即使是一個小目標,你也會得到一股內啡肽的刺激,訓練你的大腦去尋找金子。花點時間寫下你的目標,從你知道可以在短期內完成的事情開始,並慶祝你的小胜利。

進入例程。

例行公事是另一種訓練大腦的方法,其好處是無窮無盡的。日常生活為更好的睡眠、更少的壓力和更好的整體健康掃清了道路。在生產力方面,每週例行公事讓您保持動力,部分原因是確保您得到休息。每月的例行公事就像一次自我登記,一個反思的時刻,以及可能的重定向。總而言之,例行公事是 2022 年有進取心者取得成就的動力源泉。

我們創建了一些模板來幫助您在 2022 年進入積極且可實現的例程!從您的 2022 年年度目標開始,使用我們的模板按月和周細分目標。

拯救地球

拯救地球。

好吧,也許不是靠你自己,但做好你的本分也無妨。 2018 年的一項估計顯示,每人每天產生近 5 磅垃圾。通過將一次性和一次性材料(筆記本、便利貼、記事本)換成 MobiScribe Origin 等可重複使用的工具,您每年可以避免產生將近一噸的垃圾!

練習感恩。

無論您訂閱哪種自我保健和幸福促進計劃,關鍵支柱之一就是實踐感恩!從寫作開始 積極心理學專家建議在一天結束時寫下您感激的事情,以減輕壓力和倦怠並改善:

  • 睡覺
  • 情緒調節
  • 幸福
  • 希望
  • 和韌性

使用我們的 MobiScribe 感恩模板記下每晚讓您感激的一件事。將 MobiScribe 放在床邊,到 2022 年每天都可以輕鬆完成這項工作。

多喝水。

這是一個給我。您的身體因水而茁壯成長。當您設置一個全天喝水的小提醒時,您會感到驚訝,感覺好多了,精力也增加了很多。不僅僅是你身體的 60%水;這也是您的身體需要水來完成您需要它做的所有事情。像:

  • 潤滑關節
  • 滋潤鼻竇和眼睛
  • 向地方輸送氧氣
  • 長出漂亮的頭髮、皮膚和指甲
  • 緩沖你的大腦和脊髓
  • 調節體溫
  • 消化東西
  • 清除廢物
  • 調節血壓
  • 保持呼吸道暢通
  • 輸送營養
  • 保持腎臟正常工作
  • 提高你的運動表現
  • 管理你的體重
  • 預防疾病
  • 加速恢復

向前支付。

就像為地球盡一份力一樣,隨意的善舉對您和您周圍的人都有好處。下次當你收到好運或善意時,試著把它付諸實踐。你可能只會經歷:

  • 一點信心增強
  • 增加控制感
  • 一絲樂觀
  • 幸福

開始新的一天吧。

你早上所做的事情為一天剩下的時間定下了基調。您可以吃富含蛋白質的早餐來補充能量,整理床鋪讓內啡肽助您一臂之力,並開始瑜伽和冥想程序來提高注意力和心理健康。

記日記。

如果你從來沒有寫過日記,一開始它可能看起來有點無用,但事實並非如此。寫下您的想法這個簡單的動作可以提高您的寫作和溝通技巧。將它們寫在紙上(又名 MobiScribe)有助於澄清並減輕壓力和焦慮。看到自己寫下它們會增強你的記憶力。寫日記甚至顯示出與抑鬱和動力相關的好處。所有這些優勢共同作用以加速目標的實現。 MobiScribe 使記日記變得容易,作為您無限的數字筆記本,它永遠不會用完您的想法。

寫下你的目標,無論大小。

說到寫下來記住它們,寫下你的目標!手寫東西涉及復雜的感官功能,可以讓你的大腦集中註意力。它更仔細地處理信息,幫助您以後記住它。通過寫下您的目標,您可以將它們牢記在心,從而使您的日常決策和活動更加以目標為導向。

我們使用我們的目標模板讓您輕鬆實現這一目標,可在 MobiStore 中獲得!

立即獲取您的 MobiScribe ,開始實現您的 2022 年目標!

如何從 MobiScribe 商店下載模板

如何添加模板以在筆記中使用:

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